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- 14 心病靠调身
- 13 不上班是失眠恶化的重要原因
- 12 解决失眠的关键在白天
- 11 我的方法是把人整累，来睡着吗
- 10 怎样是正确活着
- 9 躺着就是睡眠
- 8 失眠就是睡眠 醒着就是睡着
- 7 失眠无害，有害的是对失眠的恐惧
- 6 为什么在床上睡不着，而在沙发上却睡着了
- 5 明明很困，就是睡不着，怎么办
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- 3 半夜醒了，再也睡不着，怎么办
- 2 夜夜睡不着，咋办
- 1 心无法平静，一直睡不着，怎么办
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- 9高效睡眠的方法
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- 为什么睡眠来的迟
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《1秒解决失眠》内容简介
我是睡眠大侠，略懂各类文化，哲学，宗教，专业提供改善睡眠服务。两种服务：一是，非药物改善睡眠失眠商业服务。二是，为各行业人士工作特点和作息习惯提供私人订制高效睡眠方案。我研究非药物改善睡眠的方法八年（2008——2016），研读了几百本睡眠类书籍，进行无数次沉思，完成几千次睡眠实践，终于接近完全理解睡眠。我已经帮助了很多大学生、医科大学学生、普通人、医生、企业家、金融投资者、公务人员等改善了睡眠，解决了失眠。他们大多经历了医生，心理咨询师，中医，运动，睡眠仪，瑜伽，偏方、静坐等，最后无奈了，遇到我而解决。